Detoxiferea organismului se concentreaza pe faptul ca se asigura corpului nutrientii esentiali in timp ce se elimina toxinele. Exista sute de diete de detoxifiere din care poti sa alegi, multe dintre ele castigand popularitate in timp. Este important sa te educi inainte de a in
cepe o astfel de dieta. Detoxifierea organismului cu legume crude, supe este un mod eficient de a combate toxinele daunatoare si asigura organismului energia digestibila. Retete de supe se pot gasi atat online, cat si in cartile de bucate.
1. O dieta tipica de detoxifiere ar trebui sa dureze 10 zile. In timpul acesteia, concentreaza-te pe consumarea sucurilor proaspete, legumelor bogate in nutrienti, spanac, castravete, varza, broccoli, avocado, etc.
2. Taie legumele in bucatele. Adauga piesele intr-un blender. Fa-l piure intr-un blender. Adauga mai multe ingrediente, precum usturoi, ceapa, sare, piper, etc.
3. Consuma unul sau doua boluri de supa pe zi in timpul acestei perioade de detoxifiere.